Fredrik här. Ber om ursäkt för frånvaro. Mycket jobb och fokus på träning minskar tiden för bloggen. Hel nöjd över förra veckans träning. Blev en bra mix på träningsform. Långa pass varierat med intervallpass och backe.

Tanken är att köra denna vecka lite lugnare. Planen är följande:

Mån - rullskidor check!
Tis - vila
Ons - lugn men lite längre löpning/helst skog
Tors - vila
Fre - intervall/gym
Lör - Cykel
Sön - vila/återhämtningspass

Igår blev det som ni ser rullskidor. Fick ihop 20 km trots den jobbiga motvinden. Helnöjd!

Som Håkan sa: bara 11 dagar kvar nu...
Loppet börjar närma sig och formen är bra. Fokus nu!!