Grymt bra jobbat Håkan! Vi gjorde det! Halv Ironman är avklarad. Kan en hel Ironman vara ett framtida mål. Det får framtiden utvisa.

Se resultat i tidigare inlägg...

Hej Håkan här. Det tog ett tag men nu har vi landat. Tävlingen är gjord. Det var en häftig upplevelse. Kroppen svarade bra både under och efter loppet. Men det gjorde rejält ont under färden. Jag är inte så nöjd med simningen men nöjd med cykling och hyfsat nöjd med löpningen. Nåja för drygt 6 månader sen kunde jag inte simma crawl alls så..

Jag tänkte lägga upp massa siffror från loppet så får ni läsa det ni tycker är intressant. Bilder kommer lite längre fram när vi framkallat =)

Nu får vi se vad som händer här näst. Jag ska i alla fall ligga lågt ett tag och inte anmäla mig till något större. Det kan bli mer triathlon framöver men nu ska jag som sagt ta det lite lugnt och hitta lite motivation igen.

HÅKAN

Split	Time	Place
Swim  1900 M	00:45:40	967
Trans 1	00:08:37
Bike   90 KM	02:59:46	825
Trans 2	00:03:05
Run   21.1 KM	01:54:47	582

Totals

Place (M/W)	734
Place (AC)	102
Place (Total)	860
Time Total (Netto)	05:51:53

FREDRIK

Split	Time	Place
Swim  1900 M	00:38:54	577
Trans 1	00:07:39
Bike  90 KM	02:56:42	764
Trans 2	00:04:07
Run  21.1 KM	01:52:15	519

Totals

Place (M/W)	614
Place (AC)	90
Place (Total)	700
Time Total (Netto)	05:39:36

Vi är i mål!!! Fredrik på 5:39 och Håkan 5:51. Vi är nöjda och glada. Mer info kommer

Tjena! Frukost intagen och det sista packat. Nervositeten är här!!!

Om 10 min åker vi mot området, kollar cyklarna en sista gång, kollar om det regnat in i ombytespåsarna. Hoppas inte. Eventuellt lite uppvärmning inför simmningen. Sen kör vi. Fyfasen vad spännande...

Nu är det nära! Cyklar inlämnade! Påsar med löpar-grejor inlämnade!

Här kan ni följa våran resa imorgon.

Fredrik Öman:

http://m.eu.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?bidid=1182&rd=2017-07-09&race=joenkoeping70.3

Håkan Johansson:

http://m.eu.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?bidid=1118&rd=2017-07-09&race=joenkoeping70.3

Öman och Johansson på plats i Jönköping! Nu väntar ironman-breifing. På söndag smäller det! No pain!

Tjenare. Nu är det nära avgång. All utrustning är packad och nu väntar jag bara på Fredrik. Nästa anhalt Gävle. Övernattning där sedan fortsätter vi de sista 50 milen på fredagmorgon

Tjena Håkke här.
Igår gjorde jag och Freddan vår sista Triathlonträning innan tävlingen i på söndag. ca 1500m simning i Lulsundet.  Snabbt byte till cykel. Brändön ToR  45 km. Sedan bara känna på löpning. Min häl är ju fortfarande paj så jag sprang 2 km bara för att få känna på övergången. Ett bra pass i värmen..

Fredrik har ju visat tävlingströjan tidigare. Sjukt snygg, Ser nästan lite för bra ut=) Folk kommer ju tro vi är elit haha.

Min träning går väl sådär. Story of 2017. Fått in några bra pass på slutet iallafall så jag hoppas att det kommer gå vägen. Simningen har ju gått framåt mycket. Första gången trodde jag att jag skulle drunkna eller bli uppätna av något i Trolltjärn, men nu har vi ändå simmat ca 2000 m i ett svep utan större problem. Kul.

Merrell Bare Acsess 4 heter skorna jag kommer springa tävlingen i. Precis hunnit springa in dem.

På torsdag börjar vi bila ner mot Jönköping.

Fler inlägg LOVAS under veckan fram till söndag.