Tjena Håkan igen. Träningen går bra. Längtar till att ta ut cykeln nu. Denna tid förra året hade jag cyklat ett tag... Löpa går helt sjukt bra. Jag har aldrig sprungit såhär fort. I söndags cyklade jag 40 km i bra fart på trainern, sedan snabbt ombyte till löpning. Shortspremiär blev det. Jag kutade då 6 km i 4:20 tempo i snitt.... Whaaat?!  Aldrig hänt förr. Börjar tro jag ätit dopade bananer eller nått=)

Imorgon får jag hem ett par löparskor som jag ska testa. Altras nya asfaltsko. På pappret helt grym så det ska bli spännande. Lägger upp lite om dom sen.

Kikar efter hjälm också.

Simningen har varit pausad för mig och Fredrik ett bra tag nu. Vi ska nog komma igång med det igen så småningom.

Så var det dags. Vårens första gemensamma löppass. Fredrik valde dag så det var såklart regnstorm, precis som vanligt:). Tanken var 1000 meters intervaller i högt men kontrollerat tempo. 

Regnet visade sig vara skönt att springa i och jag fick premiäranvända regnkläderna. Resultatet blev fem st tusingar i 3:50 - 4:00 fart. 14 km totalt. Riktigt bra pass i psykrakornas land. "Finns inga kurvor i Rutvik"

Helt impad över min form. Aldrig kunnat springa sånna tider och ändå ligga kontrollerat utan att dö. Riktigt kul.

När vi kom in stod bastun varm och senare bjussade Fredrik på käk. En grym måndag helt enkelt. 

Annars då. Vi är ju som sagt medlemmar i Luleå Triathlon nu och väntar bara på klubbdräkten. Blir grymt snyggt. Kommer ju se ut som ett proffs 😆