Hej. Detta är Håkan från ett hotellrum i Umeå. Precis avslutat ett rehabpass på 25 min. 

Jag tänkte berätta om gårdagen då både jag och Fredrik var lediga. 

Jag körde till Fredrik, därifrån sprang vi dryga 5 km till Gammelstad badhus där vi simmade mestadels crawl i 40 min. Därefter på med löpkläderna igen och sprang de dryga 5 kilometrarna tillbaka. 

Ett bra brickpass som inte var lika jobbigt som jag trott. Fredrik däremot var ganska slut. Kan ha varit för att galningen  sprang 15 km just innan jag kom.. Men jag vet inte. :)

Kul med simmandet när en faktiskt blir bättre. För några gånger sedan trodde jag det var omöjligt uppdrag men nu tar jag mig faktiskt framåt hyffsat.