Tjena jag (Fredrik Öman) överlevde också SSR. Har inte skrivit något sen dess ser jag. Som ni har hört av Håkan så har nya mål kommit upp på tapeten.

Hög fokus nu på Vasaloppet 2016 för mig. Tanken är att försöka uppnå mitt sommar delmål som är 100 mil rullskidor. Uppe i 94 nu. Nära!

Förutom rullskidor så kommer höst-träningen varvas med spinning, löpning och simning. Samt styrketräning på STIL. Nytt kort där. Bra gym. STIL har bland annat ski-erg, brutal bänk och många stänger för benböj. NO PAIN!

Höst-träningen ska skapa en så bra grund som möjligt inför vinterns skidåkning.

Här kommer en bild från dagens tunga ski-erg (21 min) /cardiospinning (60 min) pass på STIL.